Gymondo

Feel fit & happy within 20 minutes with fitness workouts as diverse as you are.

Gymondo’s home workouts combine training plans from yoga to HIIT and strength training with weights. Suitable for all fitness levels, select personalized workout programs for your lifestyle. In addition, combine our healthy recipes based on your dietary needs to support your wellness goals.

* Fun workouts: Effective home workouts with motivating coaches to help make exercising a habit - anywhere, anytime.

* A variety of workouts in your free fitness app: Choose from HIIT, body weight, pilates, yoga, strength training with weights and mobility programs for all fitness levels matched perfectly to your personal fitness goals.

* Short and highly effective: Easily squeeze a workout in your busy schedule in under 30 minutes.

* 100% flexible: Workout whenever you want, wherever you want, on- and offline. Whether at home, on a business trip or on vacation; Gymondo is available 24/7 for you!

* Professional expertise: All our home workout plans are designed by certified fitness coaches and sports scientists.

* Eat healthy to reach your goal even faster: Our Gymondo nutrition plans help to support you with over 1000 flexible, easy-to-follow recipes.

* Be part of the online Gymondo tribe! We support each other along the way to inspire and be inspired.

# FITNESS ADAPTED TO YOU AND YOUR LIFE

Gymondo will help you reach your fitness goals with personalised home workouts while simultaneously improving your health and well-being. As you progress, to safely provide you with optimal results, the intensity of your workouts will increase step by step and you'll feel fitter and stronger with each workout.

# MORE VARIETY, MORE FUN

Whether you want to lose weight, get toned, build muscle or want to increase your flexibility - we offer the perfect training to reach your fitness goal! Choose from over 20 fitness programs and over 200 workouts, such as Fat Burner Beginner, Yoga Basics, Six Pack, Total Body Shape or Full Body Circuit. Select up to 2 complimentary programs for your personal online workout plan.

# MOTIVATIONAL WORKOUTS WITH FITNESS COACHES

Gymondo offers workout videos with real fitness coaches to support and motivate you. The coaches demonstrate 3 variations: standard, an easier, or harder version, to allow you to adjust your fitness level as you progress or your mood that day.

# HEALTHY RECIPES FOR A BALANCED DIET

Eat healthy and reach your goal even faster. We’ll support you with the Gymondo nutrition plan and our daily recipe suggestions. Choose from over 1000 different recipes, accommodating vegetarians, vegans and other dietary restrictions. Use our shopping list to never forget an ingredient for your recipes.

# TRACK YOUR PROGRESS

See how far you’ve progressed! Simply record your achievements in your fitness profile. Track your weight and measurements and see the burned calories at a glance.

# BECOME A PREMIUM MEMBER

You can use the free version of your fitness app at any time. Upgrade to the PREMIUM version to unlock a greater selection of workouts, recipes, and complete workout programs.

As a Gymondo Premium member, you have access to more than 200 workouts, over 20 fitness programs and a nutritional plan adapted to your personal goal. Download the Gymondo app now and get started with your first workout!

Fitness egzersizleriyle 20 dakika içinde zinde ve mutlu hissedin.

Gymondo'nun ev egzersiz programı yogadan HIIT'e kadar antrenman planlarını ve ağırlık antrenmanlarını birleştiriyor. Tüm fitness seviyelerine uygun, yaşam tarzınız için kişiselleştirilmiş egzersiz programlarını seçin. Ek olarak, sağlıklı yaşam hedeflerinizi desteklemek için diyet gereksinimlerinize dayanarak sağlıklı tariflerimizi birleştirin.

* Eğlenceli egzersizler: Alışverişte bulunmaya yardımcı olmak için motive edici antrenörler ile etkili egzersizler - her yerde, her zaman.

* Serbest fitness uygulamanızdaki çeşitli antrenmanlar: HIIT, vücut ağırlığı, pilates, yoga, kişisel antrenman hedeflerinize mükemmel şekilde uyan tüm fitness seviyeleri için ağırlık ve hareketlilik programları ile kuvvet antrenmanları arasından seçim yapın.

* Kısa ve çok etkili: Yoğun programınıza 30 dakikadan kısa bir sürede kolayca antrenman yapın.

*% 100 esnek: İstediğiniz zaman, istediğiniz yerde, çevrimdışı olarak egzersiz yapın. Evde, iş gezisinde veya tatilde; Gymondo sizin için 24/7 mevcuttur!

* Profesyonel uzmanlık: Tüm ev egzersiz planlarımız sertifikalı spor antrenörleri ve spor bilimciler tarafından tasarlanmıştır.

* Hedefinize daha hızlı ulaşmak için sağlıklı beslenin: Gymondo beslenme planlarımız 1000'den fazla esnek, takip etmesi kolay tariflerle sizi desteklemeye yardımcı olur.

* Çevrimiçi Gymondo kabilesinin bir parçası olun! İlham almak ve ilham almak için birbirimizi destekliyoruz.

# SİZE VE YAŞAMINIZA UYUMLU FİTNESS

Gymondo, kişiselleştirilmiş ev egzersizleriyle fitness hedeflerinize ulaşırken aynı zamanda sağlığınızı ve sıhhatinizi geliştirir. İlerledikçe, size en iyi sonuçları güvenle sağlamak için, antrenmanlarınızın yoğunluğu adım adım artacak ve her antrenmanda kendinizi daha güçlü ve daha güçlü hissedeceksiniz.

# DAHA FAZLASI, DAHA FAZLASI

Kilo vermek, tonlanmak, kas inşa etmek veya esnekliğinizi arttırmak isteyebilirsiniz - kondisyon hedefinize ulaşmak için mükemmel bir antrenman sunuyoruz! 20'den fazla fitness programı ve Fat Burner Acemi, Yoga Temelleri, Six Pack, Total Body Shape veya Full Body Circuit gibi 200'den fazla egzersiz arasından seçim yapın. Kişisel çevrimiçi egzersiz planınız için 2 adede kadar ücretsiz program seçin.

# FITNESS COACHES İLE MOTİVASYONEL ÇALIŞMALAR

Gymondo, sizi desteklemek ve motive etmek için gerçek spor antrenörleriyle birlikte egzersiz videoları sunar. Antrenörler 3 varyasyon sergilerler: standart, daha kolay veya daha zor bir versiyon.

DENGELİ BİR DİYET İÇİN # SAĞLIKLI TARİFLER

Sağlıklı beslenin ve hedefinize daha hızlı ulaşın. Gymondo beslenme planını ve günlük tarif önerilerimizi size destekleyeceğiz. Vejeteryanları, veganları ve diğer diyet kısıtlamalarını barındıran 1000'den fazla farklı tarif arasından seçim yapın. Alışveriş listemizi kullanarak tariflerinizin içeriğini asla unutma.

# İLERLEMENİ TAKİP ET

Ne kadar ilerlediğine bir bak! Başarılarınızı fitness profilinize kaydedin. Kilonuzu ve ölçümlerinizi takip edin ve yakılan kalorileri bir bakışta görün.

# PREMİUM ÜYE OL

Fitness uygulamanızın ücretsiz sürümünü istediğiniz zaman kullanabilirsiniz. Daha fazla sayıda egzersiz programı, yemek tarifleri ve eksiksiz egzersiz programı seçiminin kilidini açmak için PREMIUM sürümüne yükseltin.

Bir Gymondo Premium üyesi olarak, 200'den fazla egzersiz programına, 20'den fazla spor programına ve kişisel hedefinize uygun bir beslenme planına erişebilirsiniz. Şimdi Gymondo uygulamasını indirin ve ilk egzersizinize başlayın!